What Is Doomscrolling, and Who’s to Blame for It?


कयामत है? आप जागते हैं और आप अपने फोन के लिए पहुंचते हैं। यह सहज है। इसे अनलॉक करने पर, आप अपने सोशल मीडिया ऐप्स को लगभग अवचेतन रूप से, स्क्रॉल करना, स्क्रॉल करना, बुरी खबर, महामारी, वैश्विक तबाही की जांच करना शुरू करते हैं। दुनिया अपने अंत की तरह महसूस करती है और आपने अपना पहला कप चाय भी नहीं पी है। इससे पहले कि आप इसे जान लें, आपको ट्रिगर करने वाली जानकारी के भँवर में डाल दिया जाता है, लेकिन आप स्क्रॉल करना बंद नहीं कर सकते या फ़ोन को दूर भी नहीं रख सकते। हम सभी ने इस तरह के डूमर्सक्रोलिंग किए हैं, खासकर पिछले नौ महीनों में, और अब आप जानते हैं कि इस व्यवहार को क्या कहा जाता है।

व्यवहार पुराना है लेकिन यह शब्द नया है। एक के अनुसार रिपोर्ट good अमेरिका के नेशनल पब्लिक रेडियो के पत्रकार करेन हो ने इस शब्द को लोकप्रिय बनाने में मदद की। “बहुत सारे पत्रकारों के लिए doomscrolling का अभ्यास लगभग एक सामान्यीकृत व्यवहार है, इसलिए एक बार मैंने देखा कि मैं इस शब्द को पसंद कर रहा था, ‘ओह, यह एक व्यवहार है जो मैं कई वर्षों से कर रहा था,” हो ने एनपीआर को बताया।

क्या वास्तव में इस शब्द ने लोकप्रिय होने में मदद की, यह तथ्य है कि 2020 को लगता है कि दुनिया वास्तव में समाप्त हो सकती है। साइटें पसंद हैं is2020over.com इस बात पर नज़र रखता है कि एक स्पष्ट रूप से सर्वनाश करने वाले वर्ष की तरह क्या महसूस होता है, और COVID-19 संबंधित लॉकडाउन ने यह सुनिश्चित किया है कि हम में से अधिकांश अपने घरों में बहुत कम समय बिताने के लिए फंस गए ट्विटर तथा फेसबुक। लेकिन खुद के बारे में बुरा महसूस करना शुरू न करें – सोशल मीडिया का डिज़ाइन सुनिश्चित करता है कि डूमर्सक्रोलिंग बहुत ज्यादा है।

Doomscrolling डिजाइन द्वारा है

सोशल मीडिया के आदी होने के कारणों को इंटरनेट के आविष्कार से पहले अच्छी तरह से पाया जा सकता है। अमेरिकी व्यवहार मनोवैज्ञानिक बीएफ स्किनर ने 1950 के दशक में बेतरतीब ढंग से निर्धारित पुरस्कारों का विचार विकसित किया। उनकी किताब में विज्ञान और मानव व्यवहार, उन्होंने स्किनर बॉक्स के बारे में लिखा – कबूतरों और चूहों का अध्ययन करने के लिए एक उपकरण।

जैसा कि प्रयोग शुरू होता है, कबूतर को हर बार भोजन दिया जाता है जब वह क्यू पर मुड़ने या पेकिंग करने जैसे कार्यों को पूरा करता है। थोड़ी देर के बाद, पुरस्कार यादृच्छिक हो जाएंगे, लेकिन व्यवहार स्थापित हो जाएगा, और कबूतर चोंच और मोड़ रखेगा, बस उस स्थिति में जब कुछ भोजन हुआ।

आज, हम सोशल मीडिया स्किनर बॉक्स में सभी कबूतर हैं, जो हमारे फ़ीड को ताज़ा करने के लिए स्वाइप करते हैं, यह देखने के लिए कि क्या पसंद के लिए साझा करने के लिए लिंक के रूप में पॉप अप होगा, या आपकी एक तस्वीर पर एक नई टिप्पणी। या कुछ भी नहीं हो सकता है, जो विडंबना है कि यह व्यवहार क्या व्यसनी है।

रूसी मनोवैज्ञानिक इवान पावलोव प्रसिद्धि से दिखाया कि हर बार जब वह कुत्तों को खाना खिलाता है, तो वह उन्हें मेट्रोनोम के साथ भोजन को संबद्ध करने के लिए प्रशिक्षित कर सकता है और जब उन्होंने भोजन नहीं किया, तो उन्होंने इसे सुनना शुरू कर दिया। हम भी पुश अधिसूचना को दबाने और हर बार उन प्यारे लाल सूचनाओं में से एक को खोलने के लिए नग्न, प्रशिक्षित, और वातानुकूलित होते हैं, और यही कारण है कि स्क्रॉलिंग को रोकना इतना कठिन हो जाता है।

सोशल मीडिया के लिए बुरी खबर है

“ऑनलाइन रहते हुए, हम तेजी से एक एल्गोरिथ्म के अंदर फंस गए हैं जो फ़िल्टर करता है कि हम उसके आधार पर क्या पढ़ते हैं (एल्गोरिथम) हमारे लिए सबसे अच्छा है।” लेखन लेखक और साइबर सिक्योरिटी विशेषज्ञ शेन पैरिश ने अपने ब्लॉग Farnam Street में लिखा है। “इस प्रकार, हम जो ऑनलाइन पढ़ते हैं वह लगातार उन चीजों के अनुसार फ़िल्टर किया जाता है जो हमें पसंद हैं।”

सिवाय इसके कि, हम जिस चीज को पसंद करते हैं, वह सिर्फ वही है जो हमने कुछ समय बिताया है – जो कि दुनिया के बारे में ऐसी कहानियां हैं जो अंत में प्रतीत होती हैं क्योंकि यह निश्चित रूप से आपका ध्यान खींचती है। और फिर एल्गोरिथ्म आपको खिला सकता है दुनिया का अधिक अंत होने वाला है, क्योंकि आप ऐसा चाहते थे।

इसके अनुसार अनुसंधान बायोटेक्नोलॉजी सूचना के राष्ट्रीय केंद्र द्वारा, वयस्क एक नकारात्मकता पूर्वाग्रह प्रदर्शित करते हैं। बुरी खबर ध्यान अर्थव्यवस्था के लिए अच्छी है। भावनात्मक रूप से चार्ज किए गए ट्वीट्स को बहुत तेज़ी से रीट्वीट किया जाता है और ट्रिगर करने वाले पोस्ट तेजी से साझा किए जाते हैं। इस वजह से, फील-गुड कंटेंट सोशल मीडिया एंगेजमेंट के आंकड़ों के लिए सबसे अच्छा नहीं है। आपको डूमर्सक्रोलिंग के एक सत्र के बाद ट्रिगर महसूस करने के लिए बनाया जाता है ताकि आप अधिक के लिए वापस आ जाएं।

आप कयामत को रोकने के लिए नहीं जा रहे हैं

अच्छा होगा कि आप पुण्यात्मा बनें और कहें, मैं इस नकारात्मक आदत को तोड़ दूंगा। लेकिन क्या ऐसा होने वाला है? वहाँ एक gazillion युक्तियाँ आप कैसे अपने सामाजिक मीडिया की लत को कम करने पर पा सकते हैं। परंतु एक आदत तोड़ना बहुत मुश्किल है, और आप इसे पढ़ने के बाद शायद सोशल मीडिया पर वापस जाने वाले हैं।

सोशल मीडिया के माध्यम से ness कनेक्टिविटी ’के नाम पर हमारी और हमारी स्वतंत्र इच्छा का क्या किया जा रहा है, यह सोचना काफी अयोग्य है।

महामारी और उससे जुड़े वैश्विक आर्थिक संकट के साथ, यह महसूस करना कठिन है कि हम सभी अपने दुख में जुड़े हुए हैं, और चीजों पर अपना ज्यादा ध्यान देने से रोकना है, जो हमें चिंतित कर देगा।

लेकिन अगली बार जब आप अपने आप को डूम्सक्रोलिंग करते हुए पकड़ लेते हैं, तो शायद आप इसके बारे में इतना बुरा महसूस नहीं करेंगे, और आप देखेंगे कि क्या हो रहा है और आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं। क्योंकि यह आपकी गलती नहीं है। यह डिजाइन द्वारा है।


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